청주출장마사지

청주마사지의 가장 좋은 효과는 긴장으로 인한 통증 감소다.

두피 마사지>

두피에도 긴장 상태는 나타난다. 마사지를 통해 딱딱한 긴장 상태를 풀어 주면 혈행이나 임파의 흐름이 한결 부드러워진다. 정신적인 피로를 느낀다든지 두통이 있을 때 하면 특히 효과가 있다. 두피 마사지는 오일을 사용하지 않고 할 수도 있다. 혼자서 할 경우 좀더 쉽게 하려면 앉은 자세로 정수리, 즉 백회를 누를 때에 머리를 조금 앞으로 내밀면 된다.

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1.양 손가락을 모두 세워서 오른손은 오른쪽 머리에, 왼손은 왼쪽 머리에 놓는다. 손끝의 볼록한 부분을 이용해 원을 그리면서 부분적으로 이동한다. 두피를 움직이는 느낌으로 머리 전체를 마사지한다. 손톱은 세우지 말고 손가락 사이를 조금 벌려 머리카락을 끼우고 주먹을 쥐어 두피에 밀착시킨다. 그대로 원을 그리면서 마사지한다.

2.같은 요령으로 손가락을 빠르게 상하로 움직이면서 두피 표면에 마찰열을 일으킨다. 부분적으로 이동하면서 머리 전체를 마사지한다.

3.양손으로 머리카락을 잡고 천천히 잡아 올린다.

4.백회(정수리)를 누른다. 검지손가락으로 방사선으로 3회 정도 백회를 향해 되풀이한다.

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다리 마사지>

다리는 부종이나 근육통 등의 육체적 피로가 쉽게 나타나는 곳이지만 그만큼 마사지 효과도 큰 부위이다. 혼자서도 간단하게 할 수 있지만, 파트너와 함께 하면 더 효과적이다.

1.무릎을 조금 구부린 자세에서 발목부터 무릎까지 경찰법을 실시한다.

2.손바닥 전체로 발목부터 무릎 뒤까지의 장딴지를 경찰법으로 마사지한다

3.무릎 위에서 허벅지 끝까지 경찰법을 실시한다.

4.같은 방법으로 안쪽 허벅지를 마사지한다.

5.다리를 옆으로 눕히고 무릎에서 허벅지 끝까지 허벅지 안쪽을 경찰법으로 마사지한다.

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